Willkommen zur Yoga-Stressbewältigung im Beruf und Alltag:
Wir machen uns oft zu viele Gedanken im beruflichen Alltag aber auch im täglichen Leben.
Das können wir mit ein wenig mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit auch im Berufsalltag verbessern. Hier ist die Nutzung von Yogatechniken, insbesondere von Meditationen günstig. Wir lernen in dieser Bildungszeit Yogaübungen und Yogatechniken zur Verbesserung des körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens - insbesondere verschiedene Meditationstechniken - kennen, die helfen können, den Geist zu beruhigen, um zu mehr Klarheit und Konzentration zu gelangen.
Zielgruppe
Berufstätige aller Berufsrichtungen, die einen hohen Stresspegel oder eine deutliche Belastung durch Stress haben. Ebenso berufsbedingt gefährdet sind und dadurch körperliche Einschränkungen/Fehlhaltungen entwickeln können. (z.B. durch lange sitzende Tätigkeiten)
Inhalte / Lernziele
Erlernung und Vorstellung einiger Techniken aus dem Yoga und Ayurveda zur Vorbeugung gegen Stress im Berufsalltag. Dies sind einerseits Atemtechniken, Meditationstechniken, Entspannungstechniken und Körperübungen aus dem Yoga und weiterhin Massagetechniken aus dem Ayurveda.
Außerdem das Erkennen der Wichtigkeit der Ernährung für Körper und Geist und das Kennenlernen yogischer Ernährung und der Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien je nach menschlichen Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha). Aus diesen Erkenntnissen des Erlernten wird eine individuelle Morgenroutine und/oder eine Abendroutine entwickelt, die zum Ausgleich und zur Stressreduzierung im Berufsalltag und Gesunderhaltung des Körpers vorbeugend helfen kann. https://yogazentrum-neuruppin.de/

Status:

Kursnr.: NR310702

Beginn: Mo., 12.10.2026, 09:00 - 14:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Neuruppin, YOGAZENTRUM Neuruppin, Karl-Marx-Str. 82

Gebühr: 280,00 € (inkl. MwSt.)